.

Depresi bisa mengenai siapa saja, serendah apapun tingkat depresi, tentu saja cukup mengganggu. Dengan mengetahui tingkat depresi kita, paling tidak bisa untuk ajang penyembuhan diri, dan evaluasi diri untuk menurunkan ketegangan kita sehingga kita bisa kembali relaks supaya hidup kita lebih bersinar. Namun sebelum mengukur tingkat depresi, anda juga bisa mengukur tingkat kecemasan anda terlebih dahulu. Jangan makin depresi ya setelah tau angka yang diperoleh..selamat mencoba Diadaptasi dari model kuesioner Hamilton Scale Range for Anxiety (HRS-A) dan Hamilton Scale Range for Depression (HRS-D) 1. Pengukuran tingkat kecemasan Berilah jawaban dengan kriteria sebagai berikut Jawaban : Tidak pernah (nilai 0) ; Kadang-kadang (nilai 1); Sering (nilai 2); sangat sering/selalu (nilai 3) Yang diberi jawaban adalah sub pointt (yang ada tanda (-)nya) Contoh : 1. Perasaan cemas - cemas jawaban : tidak pernah = 0 - firasat buruk jawa